Kursangebot
Gymnastik
BMW
- "Bauch muss weg"
- Ganzkörpertraining, mit Schwerpunkten auf Bauch, Beine und Po
- Problemzonengymnastik (sehr gut geeignet für Neueinsteiger oder zur Unterstützung von Diäten)
Muscle-Power
- Ganzkörpermuskel- und Straffungsworkout mit Gewichten
WSG
- Wirbelsäulengymnastik
- Rückentraining mit Entspannungsteil
- Sehr gut geeignet für Neueinsteiger
- Dieser Kurs wird zum Teil von den Krankenkassen unterstützt
Yoga
- Körperübungen, bewusstes Atmen, Entspannung und Meditation
- Für Körper, Geist & Seele
- Die Kurse werden in Anfänger und Fortgeschrittene geteilt
- Dieser Kurs wird zum Teil von den Krankenkassen unterstützt
Step-Mix
- Herzkreislauftraining eventuell mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine Po
Nordic-Walking
- Herzkreislauftraining mit Nordic-Walking Stöcken (diese Kurse finden nur in den Frühjahr- /Sommer- und Herbstmonaten statt)
Spinning
Radfahren in der Gruppe auf Musik mit Traineranleitung - Spinning Kurse bieten wir Anfängern sowie Fortgeschrittenen an.
Fatburner
- Training in niedrigen Pulsbereichen, 30-45min
- sehr gut geeignet für Anfänger
Up and Down
- Berg- und Talfahrt
Powerspin
- Intensives Herzkreislauf-Training
Mental Spin
- "Ruhiges" Spinning, mit Puls im Ausdauerbereich
- sehr gutes Grundlagentraining
Spinningmarathon
- 2-3 Stunden up and down Spinning
Zur Trainingskontrolle und für ein erfolgreiches Training bitten wir Sie in allen Kursen Pulsuhren zu tragen.
Gerne können Sie sich gegen eine kleine Gebühr auch ein Pulsmessgerät bei uns im Studio ausleihen.
Alle Kurse werden von ausgebildeten Trainern geleitet.
Wir würden uns freuen Sie in unseren Kursen begrüßen zu dürfen und wünschen Ihnen viel Spaß!